Sabes mãe...

As crianças e os antibioticos

Os antibióticos são medicamentos usados para tratar infecções bacterianas e o seu consumo tem vindo a aumentar nos países ocidentais, especialmente entre as crianças. Talvez fruto do excesso de zelo dos pais que, perante a febre que teima em não baixar, ficam naturalmente preocupados e procuram algo que cure rapidamente os seus filhos.

Mas a verdade é que a grande parte das infecções que "atacam" as crianças são provocadas por vírus e não por bactérias e, sendo assim, o uso de antibióticos seria dispensável.

Também na doença os pais têm de ser pacientes e não recorrer aos antibióticos de ânimo leve.

Em primeiro devem recorrer a antipiréticos e analgésicos e, se ao fim de três dias a criança não apresentar melhoras, então é altura de recorrer ao médico de família/pediatra que avaliará melhor a situação.

Se o médico de família/pediatra prescrever antibiótico não nos podemos esquecer que este deve ser tomado até ao fim, mesmo se a criança já se sentir bem ao fim de três dias (por exemplo). Só assim evitaremos uma recaída e também prevenimos a resistência das bactérias aos antibióticos.

A automedicação com antibiótico não é uma boa opção, uma vez que a criança pode estar a tomar um medicamento "forte" sem ter necessidade e, em certa parte, a contribuir para a resistência das bactérias aos antibióticos.

O melhor "antibiótico" que podemos dar aos nossos filhos é o leite materno. Os bebés amamentados têm menos probabilidades de ficar doentes, uma vez que a mãe lhe transmite os seus anticorpos.

Patricia Soares

O SEU FILHO DEVE DORMIR SEMPRE DE COSTAS !

Surgem sempre muitas dúvidas no que toca à posição de dormir dos bebés, de lado?, de costas? Assim fica aqui as recomendações da Sociedade Portuguesa de Pediatria.

Vários estudos epidemiológicos, incluindo milhares de lactentes, demonstram que a posição mais segura para dormir é o decúbito dorsal (de costas). A publicidade a favor da posição de costas para dormir, permitiu reduções da mortalidade entre 20 a 67%, sem aumento do número de mortes por aspiração de vómito.

Em Abril de 1996 a Academia Americana de Pediatria, baseada na avaliação cuidadosa dos estudos publicados, recomenda o decúbito dorsal para os lactentes. Esta recomendação é também publicada no mesmo ano, em Portugal, pela Direcção Geral da Saúde e consta do Boletim de Saúde Infantil e Juvenil. Actualmente há evidência suficiente para que nos nossos serviços, nas nossas unidades, os bebés que estiverem em berço se coloquem de decúbito dorsal (exceto se contra-indicado), e que o mesmo seja aconselhado aos pais, tanto na alta como em ambulatório.

São raras as situações clínicas onde esteja contra-indicado o decúbito dorsal, como é o caso de algumas malfoemações oro-faciais e casos excepcionalmente graves de refluxo gastro-esofágico . O decúbito ventral (de barriga para baixo) só deverá ser adoptado por uma prescrição médica.

A posição de decúbito ventral é um factor de risco para Síndrome de Morte Súbita do Lactente (SMSL). Algumas das razões porque o decúbito ventral é considerado perigoso e favorecer o SMSL estão relacionadas com um sono mais profundo e um aumento do limiar do despertar (mais acentuada em alguns bebés susceptíveis). A respiração do próprio ar expirado condicionando uma elevada concentração de anidrido carbónico no ar inspirado, a pressão exercida na face do bebé, dificultando a respiração, a inibição dos reflexos laríngeos e o sobreaquecimento por diminuição da perda de calor pelo rosto e pela cabeça, são outras tantas razões.

Dormir de lado não é tão seguro como de costas.

Não devem ser utilizados sistemas de contenção, como rolos, faixas, etc.

in www.spp.pt

Sono: Um bem precioso para o bebé e para os pais!

O sono é muito importante para os bebés uma vez que é nessa altura que o cérebro se desenvolve, logo deve ser uma preocupação dos pais incutir desde cedo boas rotinas de sono.

Assim deixo aqui algumas dicas de sono para tentar incutir aos bebés:
É importante estabelecer rotinas no dia-a-dia do bebé, por isso vai ajudar o seu bebé a estabelecer um horário de dormir se todos os dias, mais ou menos à mesma hora, lhe der um banho quente, seguido de uma massagem e de histórias e/ou canções de embalar;

Devemos evitar "muletas" como o embalar o bebé até ele adormecer ou dar-lhe a chupeta. Senão ele pensa que sóconsegue adormecer se for embalado ou chora se a chupeta cair a meio da noite. Em vez destas coisas, podemos deixar um pequeno cobertor ou uma fralda de pano ao lado da cabeça do bebé com o qual ele se possa confortar;

Por último, deitar o bebé antes dele estar a dormir também é importante para que se aperceba de que é hora de dormir e que consegue fazê-lo sozinho.

Muitas vezes não é fácil seguir estas dicas, especialmente quando ainda são pequeninos e começam a choramingar... Contudo cabe a cada casal (mãe e pai) estabelecer a rotina do seu próprio bebé (o que implica muitas vezes experimentar diversas coisas) de forma a também estes poderem ter um sono (mais ou menos) descansado.


Bons sonos...

Patricia Soares

O nascimento do Menino Jesus

Todos sabemos que as crianças adoram histórias.

Por isso, neste Natal, a equipa de Enfermagem de Saúde Materno-Infantil quer dar as boas festas às crianças e suas famílias, presenteando-as com uma bela história de Natal!

"Nasceu o Menino Jesus"

"Há muito, muito tempo, num país lá longe… por uma noite escura, dois pastores vigiavam o seu rebanho de carneiros. Mas, de repente, apareceu no céu uma luz tão brilhante que deslumbrou os pastores!

Essa luz suave e linda vinha de um anjo que sorriu aos pastores e lhes anunciou o nascimento de um menino em Belém… um menino chamado Jesus.

Ide vê-lo – pede o anjo aos pastores.
Está num estábulo, deitado numa majedoira.
Virá uma estrela para vos guiar!

Então o céu ficou coberto de anjos que cantavam com voz doce:

- Glória a Deus nas alturas! – Os pastores estavam encantados. Depois, os anjos desapareceram e o céu ficou, outra vez, escuro.

Antes do nascer do dia, os pastores foram para Belém e levaram com eles todos os carneiros.
Andaram, andaram, andaram, guiados por uma estrela que parou em Belém mesmo por cima de um estábulo que parecia abandonado.
Os pastores aproximaram-se com os seus carneirinhos.
- Será aqui? – perguntou um pastor.
Será aqui, neste pobre estábulo, que nasceu Jesus? – perguntou o outro.
Deixando os carneiros a pastar no campo, os pastores entraram devagarinho no estábulo.

E viram o Menino deitado na majedoira, rodeado pelos pais.

Este é Jesus! – diz Maria.
Este é Jesus ! – diz José.
Os pastores ajoelharam-se diante do Menino para o adorar. A estrela continuava a brilhar, a brilhar… Que noite tão linda!

Mas a boa nova chegara ao deserto e de lá vieram os três Reis Magos montados em camelos e guiados pela estrela. Vinham visitar o Menino Jesus e trazer-Lhe presentes.

O primeiro, Belchior, trouxe-Lhe ouro.
O segundo, Gaspar deu-Lhe incenso. O terceiro, Baltasar, ofereceu-lhe mirra.
Ai que presentes tão belos!

Maria pegou no Menino ao colo e apresentou-O aos três reis.
Depois, admirada, perguntou-lhes:
Como souberam que estávamos aqui?

Os Reis Magos responderam:
- Vimos no céu uma estrela que brilhava noite e dia. Seguimo-La até Belém para adorar o Menino.
Depois de darem os presentes que traziam, os três Reis Magos despediram-se. Maria e José vieram à porta dizer-lhes adeus.
Adeus e obrigado! – disse José.
- Adeus e obrigado! – disse Maria.

Esta maravilhosa história da estrela que guiou os pastores e os reis até ao estábulo onde Jesus nascera… esta maravilhosa história que todas as crianças do mundo conhecem…
.................... é a História do Natal!

E agora cantem todos :
“ Alegrem-se o Céu e a Terra,
Cantemos com alegria.
Que nasceu o Deus Menino
Filho da Virgem Maria.” "

Fonte: http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:hnY7N4-1b7cJ:www.quadroegiz.com/out_materi/hist_natal.ppt+como+nasceu+o+menino+jesus%3F&cd=1&hl=pt-PT&ct=clnk&gl=pt
Por: Gorete Fonseca e Margarida Baltazar

Varicela

No intervalo de 15 dias fiquei com os meus filhos com varicela. Primeiro o mais velho que a contraiu no jardim de infância, e depois a mais nova que a contraiu em contacto com o irmão!

Consultei alguma literatura e queria partilhar convosco um artigo de Ariana Afonso e colaboradores, do Hospital de S. Marcos (Braga)...

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"Varicela - que pintinhas tão chatinhas!"

A verdade é que, tratando-se de crianças saudáveis, o melhor será mesmo permitir o contágio. Regra geral é sempre preferível que tenham a doença ainda na infância.

A varicela é uma doença infecciosa, altamente contagiosa, causada por um vírus, o Vírus Varicela Zoster, pertencente à família Herpesvírus.

É uma doença da infância, atingindo preferencialmente crianças entre os 2 e os 10 anos, podendo, contudo, surgir em pessoas susceptíveis (não imunes) de qualquer idade. Ocorre predominantemente no fim do Inverno ou início da Primavera, sendo frequente o aparecimento de surtos.

A transmissão pode fazer-se de duas formas: por contacto directo com as lesões cutâneas ou indirectamente, através do ar contaminado com secreções respiratórias (espirros, tosse, gotículas de saliva) de indivíduos infectados.

O risco de transmissão começa cerca de dois dias antes do aparecimento das lesões cutâneas e só termina quando todas as lesões se encontram em fase de crosta. Assim, se o seu filho contrair varicela, só deverá permitir que volte ao infantário quando todas as lesões estiverem "secas".
O risco é mais elevado em situações de contacto íntimo ou de permanência em ambientes fechados (creches, salas de aula, salas de espera de consultórios, enfermarias...). Se ocorrer um contacto intrafamiliar a probabilidade de vir a desenvolver a doença é muito grande (cerca de 80% a 90%), pelo que o aparecimento de um caso numa família implica, em geral, o contágio de todos os membros não imunes.

O período de incubação, isto é, o tempo entre o contacto com a pessoa infectada e o aparecimento da doença, pode ir de 10 a 21 dias.

Embora em alguns indivíduos a doença possa manifestar-se de forma muito discreta, passando por vezes mesmo despercebida, não deixa de ser igualmente transmissível. Além disso, como o período de contágio começa antes do aparecimento das lesões, a transmissão pode ocorrer através de uma pessoa aparentemente saudável que só posteriormente desenvolveu a doença.

Por vezes, os pais têm tendência a afastar os seus filhos do contacto com outras crianças com varicela. A verdade é que, tratando-se de crianças saudáveis, o melhor será mesmo permitir o contágio. Regra geral, é sempre preferível que tenham a doença ainda na infância. Assim ficarão protegidos, não correndo o risco de contrair a doença na adolescência ou idade adulta, altura em que as complicações são mais frequentes e, habitualmente, mais graves.

Atenção, no entanto, se o seu filho apresentar o sistema imune comprometido ou defesas diminuídas (SIDA, neoplasia), se estiver a fazer tratamento prolongado com corticosteróides ou se tiver menos de 3 meses, neste casos deve evitar todo e qualquer contacto.

Sintomas
A febre baixa é frequentemente o primeiro sintoma de varicela, podendo associar-se a dor de cabeça, dor de garganta, dor de barriga, cansaço e diminuição do apetite.
Cerca de dois dias depois aparecem pequenas manchas vermelhas, normalmente na face, tronco e couro cabeludo, que podem espalhar-se para o resto do corpo.
Provocam muita comichão e transformam-se rapidamente (em poucas horas) em "bolhinhas" cheias de líquido. Estas bolhas vão-se rompendo e secando, formando crostas em alguns dias (1-3 dias).
À medida que se vão formando crostas, novas manchinhas aparecem, de modo que, numa mesma área de pele, podem encontrar-se manchas, bolhas e e crostas. Habitualmente só deixam de aparecer novas lesões ao fim de 5 dias.

Também é frequente o aparecimento de lesões nas mucosas (boca, genitais...). Se isso acontecer, é natural que o seu filho tenha alguma dificuldade em comer, pelo que deverá oferecer-lhe alimentos mornos ou frios e moles, evitando os ácidos (laranja, quivi) e os salgados.

O número de lesões pode ser muito variável, sendo habitualmente maior em crianças com patologia dermatológica de base como, por exemplo, eczema.

Tratamento
Regra geral, o tratamento da varicela é sintomático, de modo a minimizar os sintomas e desconforto dela decorrentes.

Um banho de água morna, com óleo emoliente, pode proporcionar algum alívio, mas tenha sempre o cuidado de secar sem esfregar. Não aplique pomadas nem talco. As lesões infectadas devem ser desinfectadas.

Tenha também cuidado com a exposição solar. As áreas de pele atingidas são mais susceptíveis a queimaduras solares, além de que o sol pode realçar lesões residuais.

E também essencial cortar as unhas. Não se esqueça que as lesões "agredidas" têm maior probabilidade de infectar e, consequentemente, deixar cicatrizes.

O paracetamol pode ser utilizado quer para baixar a febre, quer para aliviar o desconforto, especialmente nos primeiros dias. Mas, cuidado: nunca deve dar ácido acetilsalicílico ou derivados (como Aspirina®, Aspegic®) a crianças com varicela. A sua utilização pode conduzir ao desenvolvimento de uma reacção grave - a síndrome de Reye.

Pode também associar-se um anti-histamínico para aliviar a comichão. Embora exista um fármaco específico, este não é capaz de eliminar o vírus, podendo apenas diminuir a duração e intensidade dos sintomas. A sua utilização rotineira em crianças saudáveis não está indicada, mas deverá ser prescrito a indivíduos com maior risco de complicações (crianças com menos de 1 ano, adolescentes, em casos de doença exuberante, doença crónica pulmonar ou dermatológica subjacente, tratamento prolongado com corticosteróides e imunodeprimidos) ou quando se trata de um segundo caso intrafamiliar ou numa instituição. Para ser eficaz deverá ser iniciado o mais rapidamente possível, idealmente nas primeiras 12-24 horas de doença.

Complicações
A varicela é uma doença tipicamente benigna, autolimitada, que, na maioria das vezes, evolui sem complicações. No entanto, estas podem surgir:

- a infecção bacteriana secundária das lesões cutâneas é a complicação mais frequente, podendo implicar a utilização de antibióticos;

- também a disseminação do vírus para o pulmão, embora pouco frequente, pode ocorrer, levando ao desenvolvimento de pneumonia, com febre, tosse e dificuldade respiratória. O risco é maior quando a doença é exuberante e em crianças com patologia pulmonar subjacente;

- o sistema nervoso central também pode ser atingido, conduzindo a alterações neurológicas, nomeadamente ataxia cerebelosa aguda e meningoencefalite. A ataxia cerebelosa aguda caracteriza-se por irritabilidade, alterações da marcha, visuais e da linguagem que surgem cerca de 1 semana após o aparecimento das lesões. Em geral, resolve-se espontaneamente em 2-4 semanas. A meningoencefalite pode manifestar-se de múltiplas formas, nomeadamente dor de cabeça, vómitos, alteração do estado de consciência ou convulsões, podendo deixar sequelas;

- quer o envolvimento pulmonar quer o neurológico podem surgir em fase de convalescença, quando as lesões já estão praticamente a desaparecer, ou mesmo semanas ou meses depois;

- o risco de complicações é maior em recém-nascidos, crianças com patologia crónica de base, imunodeprimidas ou em tratamento com costicosteróides, pelo que nestas circunstâncias deverá sempre procurar a opinião do seu médico assistente. Para além disso, são sinais de alarme febre prolongada (mais de 7 dias), muito elevada ou que reaparece após um período sem febre, vómitos persistentes, prostração ou sonolência (não confundir com a sonolência causada por alguns anti-histamínicos), desorientação, alterações da marcha, discurso incoerente, alterações visuais e dificuldade respiratória, entre outros.

Todos aqueles que desenvolvem a doença, mesmo com formas muito ligeiras, adquirem protecção (imunidade) permanente, pelo que não voltarão a adquiri-la. Contudo, o vírus pode ficar como que adormecido nas células do tecido nervoso do nosso organismo, podendo ser reactivado mais tarde, manifestando-se sob a forma de herpes Zoster, conhecido como "Zona".

Uma pessoa que nunca tenha tido varicela pode ser infectada pelo Vírus Varicela Zoster através do contacto com as lesões de um indivíduo com zona, podendo a partir daí desenvolver varicela.

Vacina
A vacina da varicela é uma vacina de vírus vivo atenuado.

Em crianças com idade compreendida entre os 12 meses e os 12 anos está indicada uma dose única. A partir dos 13 anos devem efectuar-se duas doses com intervalo de 4-8 semanas. Pode ser administrada juntamente com outras vacinas, embora em locais diferentes.

Não existem vacinas 100% eficazes, mas alguns estudos chegam a apontar uma taxa de eficácia na ordem dos 80% a 90% para a vacina da varicela, isto é, em 10 crianças vacinadas, 8 ou 9 estarão completamente protegidas de doença grave. De acordo com estudos efectuados em países onde a vacina já foi introduzida há alguns anos, essa protecção parece durar mais de 15 anos.

Uma criança vacinada pode desenvolver varicela. Porém, se tal acontecer, a doença manifestar-se-á com menos sintomas e terá menor duração.

Podem surgir alguns efeitos secundários ligeiros, sendo o mais frequente a reacção no local da picada. As reacções secundárias graves (reacção alérgica grave, convulsões, encefalite, pneumonia) são extremamente raras.

Embora a vacina só esteja indicada em crianças que não tenham tido varicela, não existe qualquer risco acrescido se a vacina for administrada a uma criança que já tenha tido a doença.

Existe o risco teórico, mas pouco provável, de transmissão da doença a partir de indivíduos vacinados. Assim, os mais susceptíveis deverão evitar o contacto com estas crianças durante um período de alguns dias após vacinação.

A vacina está contra-indicada em crianças com sistemas imunes deprimidos, que estejam a fazer tratamento crónico com corticosteróides ou com aspirina, receptores recentes de transfusão de sangue ou derivados ou com história de alergia à neomicina.

Na verdade, os riscos associados à vacina parecem ser bem menores do que os da doença em si.

Contudo, no nosso país a vacina ainda não foi introduzida no Plano Nacional de Vacinação. Isso significa que nem todas as crianças estão vacinadas, podendo o vírus disseminar-se e vir a infectar com maior gravidade os não vacinados, adolescentes e adultos, entre outros.

É, pois, importante ponderar a relação risco/benefício no que diz respeito à vacinação contra a varicela.

Ariana Afonso - Elaborado com a colaboração de Isabel Cunha e Henedina Antunes, pediatras do Serviço de Pediatria do Hospital de São Marcos de Braga.

Fonte: http://www.educare.pt/educare/Opiniao.Artigo.aspx?contentid=1425A8DBAD6A474AAF81F0555CE0D6C9&opsel=2&channelid=0
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Não posso deixar de acrescentar que, na varicela, o mais difícil diz respeito ao prurido (comichões) que as crianças sentem, acabando por lhes perturbar as actividades diárias e até mesmo o sono.

A melhor receita para lidar com crianças com varicela consiste:

- uma boa dose de paciência;

- total disponibildade;

- amor, carinho e colinho, qb;

- aplicar técnicas de distração, desenvolvendo actividades lúdicas e criativas (fazer um bolo, dançar, cantar, jogos de grupo...)

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____________________________________ Vânia Coimbra

As Histórias da Boneca Lili!

Era uma vez uma boneca muito bonita!
O seu nome era LIli.
Tinha olhos cor do mel, muito meigos e brilhantes! Eram muito lindos!

Os cabelos pretos e compridos que a Lili gostava muito de enfeitar com fitas e flores.
Tinha uma boquita muito vermelha, parecia um coração e estava sempre a sorrir!

A Lili era muito vaidosa. Gostava de vestir uma saia rodada com três folhos, um de cor amarelo, outro de cor laranja, e o outro de cor verde.
A camisola era verde com muitas flores coloridas.

A Lili adorava contar aos meninos e meninas, coisas da sua vida de boneca. Quase sempre começava assim:

Olá eu sou a Lili!
Sou uma boneca muito crescida e forte, sabem porquê?
Porque quando era bebé mamei leitinho das maminhas da minha mãe! O leite da mamã é o melhor alimento que uma criança pode receber nos primeiros 6 meses de vida. Por isso estou muito forte, saudável e crescida!

Cresci tanta que quando os meus pais pensavam que eu ainda nem me mexia nada, eu já rebolava…

Pouco depois já me sentava, gatinhava… gatinhava que me fartava!

E, logo, logo, os meus pais andavam por ali sempre a dizer “só, só Lili, só, só Lili.
Então eu dei-lhes uma grande alegria, até bateram palminhas! A sério!!!
Sabem porquê? Porque me pôs de pé!

Depois cai, levei muitos beijinhos, e voltei a pôr-me de pé. Depois dei uns passinhos e ganhei mais palminhas!

Rapidamente comecei a andar sozinha, toda contente!

Os meus pais estavam sempre preocupados porque eu punha-me de pé, apoiando-me em qualquer objecto que estivesse na minha frente!
Eles assustavam-se e muitas vezes ralharam comigo, porque era preciso ter cuidado! Era, era!
Sabem porquê?
Porque passado algum tempo, já subia as cadeiras, os sofás, as escadas… Mas eles não me deixavam sozinha…

Mas eu, comecei a explorar a casa e ainda gosto muito de explorar os armários da cozinha, do quarto, todos os que posso, porque é muito divertido….

Os meus pais é que não gostam nada, preocupam-se muito com a minha segurança, então colocaram-se de gatas e andaram por toda a casa a descobrir os perigos que existiam.

Depois taparam os buraquinhos todos, puseram coisas nas portas, nas janelas, nas escadas em tudo aquilo que parecia divertido...
Eles dizem:
- Agora a casa está mais segura, livre de perigos.

Todos na minha casa se preocupam com a segurança, dizem que se não forem tomadas as devidas precauções, a aventura de crescer pode ter consequências não desejadas e mesmo muito graves.

...continua

O futuro do seu filho..

Se você está preocupado pelo futuro dos seus filhos num mundo duro, a melhor preparação que pode dar-lhes é a saúde psicológica,

que só se consegue se são tratados com amor, confiança e respeito.
Os meninos que se sentem confiados, orgulhosos e fortes
têm mais possibilidades de sobreviver e mesmo de chegar a transformar a nossa sociedade opressiva do que aqueles que têm sido feridos e humilhados mediante o uso de castigos.»


Aletha Solter em "Mi niño lo entiende todo

PROTEJA O SEU FILHO DO FRIO!

As recomendações da Direcção-Geral da Saúde para o frio…

Se tem um bebé ou recém-nascido
• Os bebés e os recém nascidos são particularmente sensíveis às baixas temperaturas e podem desenvolver hipotermia rapidamente;
• Não deve sair de casa com o bebé ou recém-nascido nos dias frios.
No caso de ter de sair de casa:
• Agasalhe o bebé, principalmente a cabeça e as extremidades (mãos, orelhas e pés);
• Evite transportar o bebé num porta-bébés, tipo mochila, que poderá comprimir as pernas e causar enregelamento;
• Transporte o bebé num carrinho que permita ao bebé movimentar-se para se aquecer e verifique se está bem protegido do frio;
• Utilize várias camadas de roupa em vez de uma única peça grossa;
• Dê de beber (ou de mamar) regularmente ao bebé.

No caso de Crianças asmáticas
• Evite actividades físicas no exterior;
• Deve ter por perto o tratamento para situações de crise: broncodilatador inalável;
• Informe o professor/educador destas recomendações.

Já sabe… Agora proteja o seu filho!

____Sónia Soares______

É HORA DO LANCHE!

ACom o início das aulas, sabemos que para si, a alimentação do seu filho é um aspecto importante e nem sempre fácil de acompanhar quando não está com ele. Nestas alturas, as escolhas alimentares do seu filho são influenciadas, pelo grupo de amigos, pela oferta disponível e pelos conhecimentos alimentares que adquire.

A alimentação, particularmente na infância e adolescência, tem uma influência determinante no desenvolvimento emocional, intelectual e social.

Para evitar que as escolhas do seu filho sejam erradas deverá:
•Incutir hábitos alimentares saudáveis em casa e servir de exemplo;
•Ensinar conceitos de alimentação saudável de forma descontraída e, se possível, durante a refeição;
•Decidir em conjunto com o seu filho o que ele almoçará no refeitório da escola;
•Preparar com ele o lanche para levar para a escola;
•Aproveitar as reuniões de pais para despertar o interesse da escola para as questões da alimentação saudável.

A importância dos lanches

Os lanches são determinantes para o equilíbrio do dia alimentar:
•Ajudam a fornecer a energia e os nutrientes de que o organismo necessita para se manter activo entre as refeições principais;
•Ajudam à concentração e ao melhor rendimento escolar;
•Permitem controlar os apetites vorazes responsáveis pelo aumento da ingestão de produtos muito açucarados ou com muita gordura.

Nos bares escolares e/ou nas máquinas de venda cada criança faz a sua escolha, baseada na oferta. É aqui que ela deve ser ensinada a escolher e não proibida de consumir. Interessa disponibilizar uma variedade de alimentos, suficiente para ir ao encontro das suas expectativas, como exemplo:
•Leite e iogurtes meio-gordos, simples ou aromatizados (sempre que possível sem adição de açúcar), queijo fresco, curado fundido ou requeijão;
•Sumos naturais de fruta e/ou vegetais sem adição de açúcar e/ou comerciais "100%" sumo e água (não gaseificada e sem aromas);
•Variedade de pão, pouco refinado e com pouco sal (ex: pão integral, de mistura, centeio…), simples ou com adição de queijo/fiambre, manteiga, compotas com pouco açúcar;
•Cereais em flocos e/ou barras, ricos em fibras alimentares e com pouco sal e açúcar;
•Apenas bolos sem cremes, com pouca gordura de preferência confeccionados em casa;
•Evitar: alimentos fritos e folhados como as batatas fritas ou os salgados; produtos de charcutaria; gelados compostos maioritariamente por natas, aromas e corantes; rebuçados, chocolates, caramelos e outras guloseimas; bolachas com recheio; produtos de pastelaria e confeitaria e refrigerantes.

Um bom lanche deve sempre incluir:
oPão ou barra de cereais ou cereais de pequeno-almoço
oIogurte ou leite;
oUma peça de fruta ou sumo natural

As nossas sugestões:

Nota: Sempre que possível, as sandes deverão ser enriquecidas com vegetais ou fruta. A garrafa de água deverá sempre fazer parte da lancheira.


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Bibliografia:  http://www.nestle.pt;  MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO, Educação Alimentar em Meio Escolar, Referencial para uma alimentação saudável, Outubro 2006, Lisboa;
 http://www.plataformacontraaobesidade.dgs

Paula Leite – Enf. Especialista Enfermagem Comunitária Equipa de Saúde Escolar
Unidade Saúde Pública ACES Feira/Arouca

Comemorações Semana Europeia do Aleitamento Materno em Sta Maria da Feira

Na semana de 4 a 9 de Outubro Santa Maria da Feira vai comemorar com varias iniciativas a SEAM, conheça o programa e participe.

Cartaz Programa das Comemorações Aleitamento Materno

Flyer Comemorações semana do aleitamento materno - Sta Maria da Feira

Exposição de Fotografias: "Amamentar: Fonte de Amor"

Como é do vosso conhecimento Sta Maria da Feira prepara-se para divulgar o Programa para a Celebração da Semana Europeia do Aleitamento Materno.

Nesse âmbito estamos a organizar uma exposição de fotografias subordinada ao tema “ Amamentar: Fonte de Amor”

- Quer participar nesta exposição?

Então envie até ao dia 15 de Setembro as suas fotos para o e-mail: associamilagredevida@gmail.com

Ás 3 fotos mais votadas pela Comissão Científica das 1 Jornadas "Amamentar Dá Mais Vida"que se realizam nos dias 8 e 9 de Outubro de 2010, na Biblioteca Municipal de Sta Maria da Feira, será atribuído um prémio de que daremos noticias aqui.

Participe envie a sua fotografia.

IN: http://asspmilagredevida.blogspot.com/

A importância da leitura no desenvolvimento da criança

"Os livros ajudam as crianças a lançarem-se no mundo. E ajudam pais e filhos a estreitarem os laços afectivos."
Capage, Kate (PHD) e Manzak D. W. (MPH)

Está mais que provado que as crianças desenvolvem-se melhor e têm melhores resultados na escola quando contactam diariamente com livros.

Infelizmente ainda há quem pense que as crianças só começam a aprender a ler quando vão para a escola. Na verdade a capacidade de ler desenvolve-se desde o primeiro ano de vida e deve ser treinada regularmente com a ajuda da família.

Desta forma, pais, avós, tios, amigos da família poderão ajudar a criança a adquirir o gosto pela leitura se lhes oferecerem livros e os lerem em voz alta a partir dos 6 meses de idade.

O que referem os estudos:
- As crianças que contactam precocemente com livros e ouvem ler com assiduidade adquirem uma linguagem mais rica, tanto no que respeita à expressão como à compreensão.

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- Uma criança exposta precocemente aos livros adapta-se melhor à escola e tem maior probabilidade de sucesso escolar.

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- Uma população menos escolarizada e com nível de literacia fraco apresenta maior resistência à mudança de estilos de vida, menor entendimento e adesão aos conselhos de saúde, menor cumprimento da terapêutica, menor capacidade de gestão das suas doenças crónicas, maior taxa de hospitalização e uso inadequado dos serviços de saúde.

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- O número de anos de escolaridade relaciona-se directamente com a sobrevivência da população em geral.

O Projecto Ler+ dá Saúde está associado ao projecto Reach out and Read (ROR), criado há 12 anos por um grupo de médicos e educadores de Boston. Este programa consiste em oferecer livros e inserir aconselhamento da leitura em voz alta aos pais, nas consultas de rotina e na observação das crianças, feitas por médicos e enfermeiros.

Actualmente abrange 3 milhões de crianças, distribui 5 milhões de livros por ano e envolve 47 mil médicos e enfermeiros e profissionais de saúde em muitos Estados. Os resultados têm sido extremamente positivos.

Perri Klass, coordenadora do programa “Reach Out and Read refere o seguinte: “Quando penso em crianças que crescem em casas sem livros, sinto a mesma reacção visceral que sinto quando penso em crianças que vivem sem leite ou sem comida ou sem calor: não pode acontecer, é inadmissível. Empobrece-as e priva-as sem lhes dar sequer a oportunidade que merecem.”

De facto, (…) “quando os pais lêem alto aos filhos, as competências das crianças aumentam, assegurando-lhes benefícios para toda a vida. (…)
Para evitar problemas na aprendizagem da leitura é aconselhável a intervenção precoce da família, logo a partir dos 6 meses de idade.(…)
Sempre que os médicos de família, os pediatras e os enfermeiros se dispõem a promover a leitura em família obtêm resultados muito positivos, pois os pais confiam no seu aconselhamento e em tudo o que diz respeito ao bem-estar e ao desenvolvimento da criança.(…)"
In Young K.T., Davis K., Schoen ., et al: Listening to parents. A National Survey of parents with young children. Arh Paediatric. Adolesc. Med. 1998; 152:255
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Por isso, aproveite o período de férias para ler em família. Verá que se vai divertir ao deparar-se com a imaginação e criatividade das suas crianças!

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__________________ Vânia Coimbra __________________

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Bibliografia:
http://www.planonacionaldeleitura.gov.pt/lermaisdasaude/content.php?id=2

Semana Mundial do Aleitamento Materno 2010

“Amamentação: apenas dez passos. O caminho amigo do bebé!”

A Semana Mundial do Aleitamento Materno (SMAM) comemora o 20 º aniversário da Declaração de Innocenti que apelou para a implementação dos Dez Passos em todas as instalações da maternidade.

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Durante estes 20 anos, mais de 20.000 maternidades (cerca de 28 % de todas as maternidades do mundo), implementaram integralmente os Dez Passos, tendo sido certificadas pela Iniciativa Hospital Amigo do Bebé.

Durante este período, as taxas de aleitamento materno exclusivo aumentaram de forma significativa. No entanto, a redução das candidaturas das Instituições de Saúde à Iniciativa Hospitais Amigos do Bebé em todo o mundo, bem como a formação inadequada dos profissionais aliada a um certo incumprimento dos Dez Passos em maternidades credenciadas estão a contribuir para a estagnação ou declínio das taxas de aleitamento materno exclusivo em muitos países.

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É hora de nos comprometermos com essa abordagem, reflectindo sobre aquilo que queremos para os nossos bebés e para as nossas famílias, uma vez que os serviços de saúde desempenham um papel vital no estabelecimento e sucesso da amamentação.

SMAM: Objectivos para 2010

- Chamar a atenção para os dez passos, de forma a melhorar os índices de amamentação;

- Renovar a acção das instituições de saúde, de forma a promover informação e apoio às mulheres;

- Informar as pessoas sobre os riscos da alimentação artificial e da introdução precoce de outros alimentos;

- Identificar as vantagens do aleitamento materno, incidindo no desenvolvimento e saúde da criança ao longo da vida e na saúde da mãe;

- Habilitar as mães para desfrutar em pleno do acto de amamentar, solicitando apoio e/ou aceitando o apoio dos profissionais de saúde.


Os Dez Passos para o sucesso da amamentação,
segundo recomendações da OMS/UNICEF:

1. Ter uma norma escrita sobre aleitamento materno, a qual deve ser rotineiramente transmitida a toda a equipa de cuidados de saúde.

2. Treinar toda a equipa de cuidados de saúde, capacitando-a para implementar esta norma.

3. Informar todas as grávidas atendidas sobre as vantagens e a prática da amamentação.

4. Ajudar as mães a iniciar a amamentação na primeira meia hora após o parto.

5. Mostrar às mães como amamentar e como manter a lactação, mesmo que tenham de ser separadas de seus filhos.

6. Não dar ao recém-nascido nenhum outro alimento ou bebida além do leite materno, a não ser que seja por indicação médica.

7. Praticar o alojamento conjunto - permitir que mães e os bebés permaneçam juntos 24 horas por dia.

8. Encorajar a amamentação sob livre demanda (sempre que o bebé quiser).

9. Não dar bicos artificiais (tetinas) ou chupetas a crianças amamentadas.

10. Encorajar a criação de grupos de apoio à amamentação, para onde as mães devem ser encaminhadas por ocasião da alta hospitalar.
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.No nosso país existem 5 Instituições Amigas do Bebé:

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 Hospital Garcia de Orta (Almada), desde 2005
 Maternidade Bissaya Barreto (Coimbra), desde Julho de 2007
 Hospital do Barlavento Algarvio (Portimão), desde Outubro de 2008
 Maternidade de Júlio Dinis (Porto), desde Outubro de 2009
 Maternidade Alfredo da Costa (Lisboa), desde Janeiro de 2010

Ainda temos um longo caminho a percorrer!
Passo a passo vamos conseguindo os nossos objectivos…

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A Associação Milagre de Vida (AMVPP), em articulação com o ACES Entre o Douro e Vouga I (do qual faz parte o Centro de Saúde de Santa Maria da Feira), o CHEDV e a Câmara Municipal, vai propor e planear uma série de actividades durante a Semana Mundial do Aleitamento Materno que nos países europeus se comemora entre 4-10 Outubro.

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A AMVPP encontra-se já a organizar as 1ª Jornadas de aleitamento Materno: “Amamentar dá mais vida!”

http://amamentardamaisvida.blogspot.com/ .

Futuramente postaremos as actividades que vão ser realizadas nos diversos locais do concelho da Feira.

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... Vamos ajudar as nossas mamãs a dar mais saúde e mais vida

às nossas crianças!

Unidos podemos fazer mais e melhor!

__________________________ Vânia Coimbra (EESMO)

Bibliografia
http://tensteps.org/ten-steps-successful-breastfeeding.shtml
http://worldbreastfeedingweek.org/

I Jornadas "Amamentar dá mais vida" em Sta Maria da Feira

PROGRAMA DAS I JORNADAS AMAMENTAR DÁ MAIS VIDA

Regulamento de candidatura à apresentação de Poster e Comunicações livres

FICHA DE INSCRIÇÃO